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頭痛薬はいらない!?コンビニで手に入る頭痛に効く食べ物は!?

頭痛薬はいらない!?コンビニで手に入る頭痛に効く食べ物は!?

今回は頭痛に効く食べ物について解説して参ります

毎日ブルーライト等の光を大量に浴びたり

睡眠不足に悩まされる現代人にとって

頭痛は身近な病気なのではないでしょうか

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現在の日本人は10人に1人は原因不明の

頭痛に悩まされている

という統計があるくらい深刻な問題となっています

頭痛薬を飲んだりしても一時的におさまるだけで

原因は分からない場合がおおいです

確かに頭痛の原因を特定することはむずかしいです

しかし食べると頭痛をおさえてくれえるものがあるそうです

原因不明の頭痛に悩まされている。

そういう人は、ぜひサバや青魚を食べてみてください

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これらにはフィッシュオイルというものが含まれています

そしてフィッシュオイルには

オメガスリーという成分が入っています

このオメガスリーが頭痛に効くと多くの研究結果から

明らかになっているそうです

オイルなら肉類などからの動物性のものではダメなのか

と思われるかもしれませんが

肉だと余分な成分が多く入っているみたいです

また植物性のオメガスリーは吸収率が低いそうです

動物性、植物性オイルより優れているのがフィッシュオイルなんです

でも魚が嫌いで油を摂るのは大変だからサプリメントで

オメガスリーをとろうと考える人は止めた方がいいですよ

ハーバード大学の研究成果によると

市販のサプリのオメガスリーは酸化していることが分かっています

市販のフィッシュオイルのサプリは

一般的に処方薬として使われている薬の40倍酸化しているそうです

化しているオイルというのは老化を促進させてしまいます

頭痛を治す以前にサプリメントの摂取

によってネガティブなことが起きてしまうので

魚を食べましょう

コンビニでサバ缶やツナ缶が売っているのですぐに手に入ります

最近日常的に頭痛に悩まされている方は

試してみてはいかがでしょうか

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