【#プロレスを広めたい】

加圧トレーニングをプロレスラーがオススメする本当の理由は!?

このブログでは加圧トレーニングの効果をすでに何度か

書いていますが、現代的な加圧式のトレーニングを

プロレスラーがオススメする本当の理由について解説して参ります

 

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加圧トレーニングで身体が身軽になる!?

加圧トレーニングでは少ない負荷で大きな筋肉増強の効果が

期待できるので、身体を大きくしたいときにもオススメですが

それ以外にも素早い動きや俊敏な身のこなしを習得するにも

オススメなんですよ

プロレスラーは身体はすでに大きい方が多いので

加圧式のトレーニングと素早い動きのトレーニングを

うまく組み合わせる事で俊敏な動きを体得しているんですね

長身・巨漢という日本人離れした体つきのプロレスラーだった

森嶋 猛(もりしま たけし)選手は

身長190cmで体重はなんと125kgもあります

そんな身体の大きい森嶋選手は実は俊敏な動きもできたんですよ

(出典:YouTube Kings AARK NOAH – Takeshi Morishima vs Naomichi Marufuji)

この動画ではトップロープから相手にミサイルキックを放つ

シーンが記録されています

とても125kgもあるとは思えない動きです

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身体を俊敏な動きにするための加圧トレーニングは!?

身体を俊敏な動きにするためにどんな加圧トレーニングが

良いのかというのは具体的にコレといったものはありませんが

例えば素早くパンチを放ちたいボクシングの選手は

加圧トレーニングで加圧ベルトをつけながら

シャドーボクシングをするのも良いでしょう

プロレスラーの場合は技を華やかにするため飛び技を使います

そのためには素早くリング内の短い距離を走ったり

ロープに上ったりしなくてはいけません

森嶋 猛(もりしま たけし)選手は両足を縛った状態で

さらに加圧ベルトをつけて負荷をかけながらステップを

上ったり飛び越えたりして鍛えていました

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まとめ

加圧トレーニングと何か素早い動きを取り入れることで

筋肉増強のみならず

身体を身軽にさせたり、俊敏な動きが手に入るんですね

少ない負荷で素早い動きができるようになれば

色んなスポーツでよりよいパフォーマンスが発揮できるように

なると思います

関連記事に加圧トレーニングの効果を

分かりやすく説明してある記事があるんで

気になる方はそちらもご覧ください!!

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