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『あると便利』自宅で使えるおすすめ筋トレグッズ9選まとめ!

こんにちは。KATU/かつ(@Katu_bloger519)です!

今回は自宅でも本格的な筋トレができる、筋トレグッズを9つ紹介したいと思います。

本格的といっても誰でもできる簡単なものばかりです。

私が過去に使ってみて、よかったものをピックアップしてまとめます!

  • 筋トレが続かない人
  • ジムへ行く勇気はない人
  • 1人で周りの目を気にせず自宅で筋トレしたい人

は参考になると思います!

ぜひお付き合いください。

ヨガマット

ヨガマットは、汎用性が高いです!

ここで腕立てや腹筋もできますし、ストレッチや瞑想にもピッタリです!

1番はじめに買うならヨガマットかなと思います!

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ぶら下がり健康器具

ぶら下がり健康器具で懸垂ができます。

私も毎日これにぶら下がったり、懸垂したりしています。

部屋にぶら下がり健康器具が置いてあると、なんとなくぶら下がりたくなります!笑

背筋が伸びて気持ちがいいです!

その流れで数回だけでも懸垂すれば筋トレ三日坊主にはならないと思います!

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腹筋ローラー

腹筋ローラーで腹筋を鍛えましょう!

バランス感覚も必要なので、腹筋を鍛える以外にも体幹が鍛えられると思います!

私はヨガマットと併用しています!

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ゴムバンド

ゴムバンドは少ない負荷でしっかりと鍛えることができます。

下半身のトレーニングにピッタリです!

女性にもおすすめですね。

KEIKOさんの動画を見るとイメージが湧くと思います!

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サウナスーツ

サウナスーツは筋トレというより、脂肪を落としたい方にはピッタリです!

コレをきて軽い運動をするだけでびっくりするくらい汗が出てきます!

ハンドグリップ

握力を手軽に鍛えるならコレです!

握力が強い人ほど、健康で長生きするというデータもあるくらいです。

握力も鍛えましょう!

プッシュアップバー

腕立て伏せをするための、プッシュアップバーです!

より高い位置からの腕立て伏せなので、キツイですが筋肉にしっかり効いている感覚が分かると思います!

バランスボール

バランスボールもヨガマットと同様に汎用性が高く、持っていて損はないです。

こちらの動画を参考にしてやってみると良いと思います!

バランスボールを使った腹筋は私もよく実践しています。

あとは、デスクの椅子の代わりに使うこともあります!

自宅での筋トレおすすめグッズまとめ

いかがだったでしょうか。

ジムへ行かなくとも紹介した、筋トレグッズがあれば充分だと思います。

  • 筋トレが続かない人
  • ジムへ行く勇気はない人
  • 1人で周りの目を気にせず自宅で筋トレしたい人

という人は、全部買ったとしてもジムの月額の2ヵ月分くらいなので、コスパは良いと思います。

KATU

自宅をジムにしてしまおう!

最後にもう1度、紹介した筋トレグッズをまとめておきます!

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