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筋トレのモチベーションが上がらない時は音楽に頼ればOK!おすすめ洋楽ランキング!

こんにちは。KATU/かつ(@Katu_bloger519)です!

筋トレはモチベーションが全てです!!!

と言っても過言ではないくらいモチベーションは大切です。

頭の中で「筋トレすれば筋肉がつく」ということは理解していても、なかなか続かないのが私たち人間です。

「筋トレをするモチベーションが…」

と悩む人もたくさんいますよね。

私も昔はそうでした。

しかし、音楽でモチベーションを上げるという方法を試してからは、筋トレが続くようになりました。

この記事ではモチベーションが上がる音楽についてお話しします。

今回は洋楽をメインでお届けします。

  • 筋トレがなかなか続かない人
  • 筋トレを始めるまでが大変な人
  • 筋トレをすぐやめてしまう人

は少し見ていってください!!!2,3分で読めます!

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KATU

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筋トレのモチベーションを上げる音楽

筋トレのモチベーションは音楽によって上げる事ができます。

具体的には

  • ロック
  • EDM
  • 前向きな歌詞の歌

です!

むかしから音楽療法というものが存在するくらい、音楽の力は偉大です。

例えば自分が落ち込んでいる時には、アップテンポの曲よりしんみりとした曲の方が心に刺さる経験をした事があると思います。

心理学の世界ではコレを”同調の原理”と言います。

筋トレのモチベーションを上げるときもコレをうまく活用するわけです。

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ロックで筋トレモチベーションUP

筋トレのモチベーションを上げる音楽の1つめはロックです。

ロックと一口に言っても、そこからまた無数に枝分かれしています。

どちらかというと”ハードロック”な曲が良いです。

日本のアーティストですと

  • B’z
  • 爆風スランプ
  • ブルーハーツ

などを想像していただければいいでしょう。

日本の歌手も良いですが、私は洋楽を筋トレ中は聴いています。

ではおすすめのロックな洋楽を紹介します。

ちなみに、これから紹介する埋め込み動画はサビの部分から再生されるようにしてあります!

再生すればサビが流れるので、せっかくだから聴いて行ってね!!!

KATU

サビだけでも聴いてみて!

The Offspring-The Kids Aren’t Alright

The Offspring(オフスプリング)のThe Kids Aren’t Alrightです!

オフスプリングの曲は、こんな感じでアップテンポな曲が多く聴いていてテンションが上がります。

これはイメージですが、サーフショップなどでよく聞く気がします…笑

Sum41-Still Waiting

Sum41(サム フォーティーワン)のStill Waitingです!

ランニング中なんかに聴きたいですね。

とにかくカッコイイです!!!

聴いてみて!!!笑

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EDMで筋トレモチベーションUP

EDMも筋トレのモチベーションを上げるにはピッタリです!

EDMはエレクトリック・ダンス・ミュージックの略で、ダンスクラブや音楽フェスでおなじみです!

日本のアーティストですとあまりイメージがわかないと思いますので、洋楽で紹介したいと思います。

アップテンポの曲が多く、聴いているだけで前向きになれるはずです。

Zedd-Beautiful Now

Zedd (ゼッド)のBeautiful Nowです!

おそらく聴いた事がある人も多いはず…

コマーシャルで流れてましたよね!

Havana Brown-We Run The Night

Havana Brown(ハヴァナブラウン)のWe Run The Night です!

女性アーティストではダントツでカッコイイ曲だと思います!

筋トレ中は、男性アーティストばかり聴いてしまいますが、この曲は筋トレ中にピッタリです!

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歌詞が心に響く洋楽で筋トレモチベーションUP!

歌詞が心に響く曲も筋トレ中はオススメです!

前向きになるような曲がイイですね!

日本人アーティストだと

  • サンボマスター
  • ブルーハーツ
  • ファンキーモンキーベイビーズ

なんかが良いです。

ですが、今回は洋楽という事なので洋楽を紹介していきますね。

Queen-We Are The Champions

Queen(クイーン)のWe Are The Championsです!

言わずと知れた名曲です。

歌詞が素晴らしいんですよ!

これ聴けば頑張れる気になりますよ!

  • We are the champions – my friends
    俺たちはチャンピオンだ わかるかい
  • And we’ll keep on fighting till the end
    俺たちは戦い続けよう 最後まで
  • We are the champions
    俺たちはチャンピオン
  • No time for losers
    負け犬たちにかまってる時間はない
  • Cause we are the champions of the world
    だって俺たちは世界のチャンピオンなんだから

Bon Jovi-It’s My Life

Bon Jovi(ボンジョビ)のIt’s My Lifeです!

日本だと、なかやまきんに君のテーマ曲みたいになっていますが…笑

すごくカッコイイ歌詞なんですよ!

  • It’s my life
    これが俺の人生だ
  • It’s now or never
    今しかないんだよ
  • I ain’t gonna live forever
    俺は永遠に生きるわけじゃない
  • I just want to live while I’m alive
    今このときを生きたいだけなんだ
  • It’s my life
    これが俺の人生だ
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筋トレのモチベーションが上がる洋楽まとめ

いかがだったでしょうか?

筋トレを聞くときはモチベーションを上げるために音楽を聴きましょう!

音楽療法や同調の原理という考えに基づいて考えても、紹介した曲を聴きながら筋トレするのは少しは理にかなっていると思います。

アップテンポで明るくてカッコイイ曲を聴きばやる気もUPしていくはずです!

筋トレするときは

  • ロック
  • EDM
  • 前向きな歌詞の歌

のような曲を選びましょう!!!

紹介した曲は

でした!

ぜひ聴いてみてください!

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