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【書評】メンタルハック大全の感想レビュー!成功する人の秘訣!

こんにちは。KATU/かつ(@Katu_bloger519)です!

今回はメンタリストDaiGoさんのメンタルハック大全という本の紹介をしようと思います。

本当に内容の濃い本でした…

この本は

  • 何らかで成功したい人
  • メンタルが弱い人
  • 頭で分かっていても行動にできない人

といった人たちにオススメだと思います。

1つの短い話が1-2ページでまとめられていて、それがいくつかあるので毎日1つの話だけ読み進めていくこともできます!

なので読書が苦手な人でも読めるのではないでしょうか?

いくら苦手でも1日に1-2ページは読めるはずです!

メンタルハック大全で心に刺さったコトバ

メンタリストDaiGoさんのメンタルハック大全を読んで1番心に刺さったコトバはこれです!

「限界を感じたとき、もう1歩だけ前に進むことができる人が成長していく。」 

メンタルハック大全 p.188

本の最後に書かれていたコトバです!

これが頭にあれば、「もう頑張れない!」と感じたときに再び頑張れる気がします。

確かに限界が来てそこでやめてしまったら何も進みません。

そこでもう1歩だけ頑張れるから他人との差ができるのですね!

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今日からできる3つのメンタルハック

この本は学べることが多すぎました。

本当に1冊にここまで濃い内容を詰め込むか…

と圧倒されました。

さすがはDaiGoさんです。

その中でも特に良いと思ったものがあります。

これをやると生産性が上がったり、メンタルが良くなる方法

厳選3つを紹介します!

私も実際にやってみて効果抜群です!

  • 早起き
  • サボる
  • 手帳を使う

この3つです!

一瞬、「え?サボるってなに?」みたいに思った人も多いかと思います。

1つずつ簡単に説明していきますね!

早起きは生産性が上がる?

朝は生産性が上がるということがこの本では書かれています。

“早起きは三文の徳”というコトバがありますよね。

そんなのただとコトワザじゃんって思うかもしれないですが、実際に良いことがあるそですね。

朝はとにかく生産性が上がるということが書かれていました。

実際に研究結果をもとにしているみたいです。

特に朝食後の30分が最も集中力が上がり生産性も高まると言われています!

とのことなので、朝早く起きて活動するといいみたいですね!

サボると生産性が上がる?

サボることが生産性アップに繋がるということが本の中でありました。

「え!?サボったらダメでしょ!」って普通は思います。

でも違ったんです。

“モラル・ライセンシング”というコトバがありました。

頑張ったあとに怠けてしまうことをいうそうです。

人間は何か目標に向かって頑張ったあとに、自然と怠けてしまう性質を持っているそうです。

1時間集中して作業したら、「今日はもう頑張ったし、もういいか…」みたいに思ってしまい変なタイミングで怠けてしまうみたいですね。

それを防ぐためにあえて1日の中で怠けタイムをつくるといいそうです。

毎日1-2時間の怠けタイムを設定することで、意図しない怠けを防ぐことが出来ます!

手帳をうまく使え!?

過去と未来について考えることで自分をコントロールできるということが本の中で書かれていました。

手帳をうまくつかうことで

みたいです。

「今日はなんかモチベーションあがらないなぁ」、「やる気がでないなぁ」みたいなときってありますよね。

そういうときは手帳やスケジュール帳などを見ます。

そこで過去にやってきたこと、積み上げてきたことを再確認するわけです。

「これだけやってきたんだから大丈夫だ」という気持ちにさせてくれます。

私的には手帳以外にも使えると思います。

例えば、過去に読んできた本を眺めて「こんだけ勉強してきたんだ!自信を持とう!」みたいなことでもいいと思います。

一方でモチベーションがあがったときは、過去に目を向けずに未来を見据えるといいそうです。

「いつかこんなことをやりたい!」みたいに未来を考えることで高いモチベーションを更に高めることができるということです。

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ひとくち感想

メンタルハック大全を読んでみて、本当に内容が濃いと感じました。

本1冊でここまで色んなことをまとめられるDaiGoさんはほんとにすごいと感じました。

そして1つの話が1-2ページで完結しているので、関係ないところは読み飛ばすこともできます。

なので本当に大切なとこだけをしっかり読んで、自分のものにできると思います。

何かに行き詰まったときに手元にあると安心する1冊です。

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どんな人に読んで欲しいか?

最後にもう1度この本をどんな人にオススメしたいかというと

  • 何らかで成功したい人
  • メンタルが弱い人
  • 頭で分かっていても行動にできない人

といった人たちです。

この本で学んだことを実践すれば、間違いなく良い方向に進んでいくと思います!

KATU

最後まで読んでくれてありがとう!合わせて読んでね!
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